ヨガ

【NEWS】オンラインヨガクラス10/20~開講します!


講師:岩田薫 

理学療法士 / RYT200ヨガインストラクター


60分レッスン


バレエダンサーのためのヨガ

 ~ バレエの後のボディメンテナンスヨガ~

 

バレエで使った全身の疲労を回復させるよう、身体を整えていくプログラム。

特に足の疲労や、筋肉の強ばりを減らして快適な状態を作ります。

火曜日:14:30-15:30

※1コマ前のバレエレッスンと併せての受講をお勧めいたします。


バレエダンサーのためのヨガ

 ~ バレエのための身体を作るヨガ ~

 

しっかりと立てるように、骨盤や体幹、身体の中心となるお腹周りを強くして、重心が安定するよう進めます。

※1コマ後のバレエレッスンと併せての受講をお勧めいたします。

木曜日:14:00-15:00


リラックスヨガ

 ~ ココロとカラダを解放するリラックスヨガ ~

 

いつも頑張っている自身にご褒美をあげるように、

ココロとカラダを解放しましょう。

土曜日:20:30-21:30 


カレンダーの日程をクリックすると、

ご予約画面に進みます。



インスタライブ4/25

先日行われたインスタライブ、無料オンラインバレエレッスンの様子はこちら!たくさんのご参加ありがとうございました!

また開催します!


youtube バレエチャンネル

ステイホームでオンラインバレエ!自宅でできるバレエレッスンのプレイリストです。自宅でバーレッスンやバレエに活かせる体幹トレーニングをご紹介します!