オンラインレッスンおススメ受講メニュー

 

オンラインレッスンの受講組合せパターンをご紹介します。

同日レッスン、異なる日での週の中での組合せパターンなど ご参考ください!


 

 ジャイロキネシス

 

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 基礎からのStepUP

 

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 センター+ストレッチ

 

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☞ バレエダンサーのために考案されたコンディショニングである『GYROKINESIS®』と『基礎からのステップアップ』『センター+ストレッチ』との組み合わせ♪

 

もっと動きたい!という人にこそ、GYROKINESIS®で体を整えることが大切になります。踊るためのメンテナンス、ぜひお使いください!!  

 

 

 



 

 初中級バー

 

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 ポワント

 

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 ☞ 初中級バーレッスンと、ポワントレッスン。

バレエ初中級クラスの方向けの、ホーム強化レッスンパターン!

ご希望にお応えして、「ポワント」組みあわせて、自宅で強化レッスン可能です!

  

 

 

 



 

 初級バー

 

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 ポワント

 

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☞ 初級バーレッスンと、ポワントレッスンの組み合わせ。

バーレッスンとポワントレッスンを切り替えて行いますので、それぞれでしっかりレッスンが可能です。

 ※

レッスン間は約15分~30分頂いております

講師によってはストレッチから入るレッスンもございますので 予約フォームをご確認ください。

  

 



 

 バレエクラス

 

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 ☞ バレエクラスとピラティスレッスンの組み合わせ。

ピラティスとは、 インナーマッスルを鍛えて姿勢を良くしたり、 腰痛肩こりの改善、 身体機能の向上を目指すエクササイズ法です。 

身体の筋力と共に、柔軟性、スタイルを整えていくのに、ピラティスレッスンが有効です。 週の中で、組み合わせて是非ご利用ください!