【NEW】バレエエクササイズ

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45分レッスン

 バレエの動きを使った簡単エクササイズ

 バレエの腕の動きや上半身の動きを使いながら体をほぐすエクササイズクラスです。

ゆったりとして美しく見えるバレエの動きですが、実はとてもしっかりと筋肉を使っているんです!

バレエの経験・バレエシューズやレオタードは必要ありません! バレエの動きで健康に、1日をリフレッシュした気持ちで楽しみましょう😊

 

■以下のものをご用意ください

・スポーツタオル

・ヨガマット

・水

・足のついた椅子(骨盤調整につかう)

・壁やバーの代わりになるもの(掴まれるもの)

 

📧講師コメント📧

バレエの動きをベースに心身のコンディションを整えてみませんか?

 

どなたでもお気軽にご参加頂けます!

 

ぜひこの機会にバレエに触れた事のない方もきっかけとしてお試しください!


 

 おススメコンディショニングクラス

 

●ヨガ こちら▶

●ジャイロキネシス こちら▶

●ピラティス こちら▶

●バレトン  こちら▶

 

クラス一覧は こちら▶



インスタライブ4/25

先日行われたインスタライブ、無料オンラインバレエレッスンの様子はこちら!たくさんのご参加ありがとうございました!

また開催します!


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ステイホームでオンラインバレエ!自宅でできるバレエレッスンのプレイリストです。自宅でバーレッスンやバレエに活かせる体幹トレーニングをご紹介します!