オンラインレッスンおススメ受講メニュー

 

オンラインレッスンの受講組合せパターンをご紹介します。

同日レッスン、異なる日での週の中での組合せパターンなど ご参考ください!


 

 ワガノワメソッド

 

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 センター集中30分

 

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☞ マーティオンライン初の『ワガノワメソッド』と『センター集中30分』の組み合わせ♪

60分のワガノワメソッドの後に、センターで集中して実践してみましょう。バーを放して、美しい姿勢、立ち方、全身の表現を自宅バレエで学べます!!  

 

 ※ 12/19(土)限定にて、無料体験開催いたします!

詳しくはこちらから ▶

 



 

 ジャイロキネシス

 

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 基礎振り返りクラス

 

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 初級

 

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☞ バレエダンサーのために考案されたコンディショニングである『GYROKINESIS®』と『基礎振り返りクラス』もしくは『バレエ初級』との組み合わせ♪

 

もっと動きたい!という人にこそ、GYROKINESIS®で体を整えることが大切になります。踊るためのメンテナンス、ぜひお使いください!!  

 

 

 



 

 朝ヨガ

 

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☞ 朝ヨガで朝イチ身体を整え、 その後のバレエレッスン。じっくり取り組めるコースです。

 

 

 



 

 じっくりポワント

 

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  リラックスヨガ

 

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 ☞ じっくりポワント60分とリラックスヨガの組み合わせ。

しっかり足を使ったクラスの後で、クールダウン+体もココロもゆっくりと解放して、次へのエネルギーを溜めましょう!

 

 

 



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 ☞ 初中級バー45分レッスンと、ポワント45分レッスン。

バレエ初中級クラスの方向けの、ホーム強化レッスンパターン!

ご希望にお応えして、「ポワント45分」組みあわせて、自宅で強化レッスン可能です!

  

 

 

 



 

 初級バー

 

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☞ 初級バー45分レッスンと、ポワント45分レッスンの組み合わせ。

バーレッスンとポワントレッスンを切り替えて行いますので、それぞれでしっかりレッスンが可能です。

 ※

レッスン間は約15分~30分頂いております

講師によってはストレッチから入るレッスンもございますので 予約フォームをご確認ください。

  

 



 

 バレエクラス

 

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 ☞ バレエクラスとピラティスレッスンの組み合わせ。

ピラティスとは、 インナーマッスルを鍛えて姿勢を良くしたり、 腰痛肩こりの改善、 身体機能の向上を目指すエクササイズ法です。 

身体の筋力と共に、柔軟性、スタイルを整えていくのに、ピラティスレッスンが有効です。 週の中で、組み合わせて是非ご利用ください!