オンラインレッスン「バレエ初級~」

オンラインレッスン「バレエ初級~」クラスのレッスン内容例です。

 

基本的なバレエのステップが身に付き、それを応用したステップの習得が目的です。

アンシェヌマンは、スロー、アップテンポを使い分け、

いろんな音に合わせて踊るテクニックを身に付けます。

 

※ 講師・受講される方々により、クラス進行は異なる場合があります。

レッスン内容のご参考にご覧くださいませ。


バレエ初級~

75分レッスン

1 ウォームアップ。

  曲に合わせて、全身をしっかりと整えます。

  身体を動かす範囲も大きくなりますので、身体の細かな部分

  もしっかりと。

 

2 バーレッスン   約45分。

  センターレッスン 約30分。

 

  基本的なバレエのステップが身に付き、それを応用した

  ステップ習得が目的です。

 

 

  バーレッスンのあとはジャンプ、エシャッペ、

  ルティレバランスをセンターで踊ります。 

  アンシェヌマンは、スロー、アップテンポを使い分け、

  いろんな音に合わせて踊るテクニックを身に付けます。

 

  スタジオでのセンターレッスンと違い、

  限られたスペース・条件に合わせたレッスンを

  組み立てております。

 

  ※ 途中水分補給も忘れずに!

 

3 動いた後の身体をしっかり整え、終了です。

  お疲れさまでした。

テーマ

アップテンポで、しっかり身体を動かそう!(島田久与先生)

体の引き上げを感じてしっかり動くバレエ初級以上!(島田久与先生)

ロシアメソッドで美しい上半身の表現力を身につけよう!(角山明日香先生)

軸・引き上げ、自分の体を感じながら、しっかり動く!(安井遥子先生)



インスタライブ4/25

先日行われたインスタライブ、無料オンラインバレエレッスンの様子はこちら!たくさんのご参加ありがとうございました!

また開催します!


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ステイホームでオンラインバレエ!自宅でできるバレエレッスンのプレイリストです。自宅でバーレッスンやバレエに活かせる体幹トレーニングをご紹介します!