オンラインレッスン「バレエ入門~基礎」

オンラインレッスン「バレエ入門~基礎」クラスのレッスン内容例です。

 

身体をほぐしてからバレエの基本の動きを1つずつ丁寧に指導していくクラスです。

バレエ初めての方、バレエに興味があるけれどやったことが無かった方もどうぞご参加ください。

また、バレエの基本の動きをしっかり学びたい方にもおすすめのクラスです。

 

オンラインレッスンは、講師の手本をしっかり目で見れる良い機会でもあります。

是非この機会にバレエレッスンにご参加くださいませ。

 

※ 講師・受講される方々により、クラス進行は異なる場合があります。

レッスン内容のご参考にご覧くださいませ。


バレエ入門~基礎

45分レッスン例

 

1 両手バーで、脚~腰~上半身、

  全体をゆっくりしっかりとウォームアップ。

 

2 バーレッスン

  プリエ、グランプリエ、ロールアップ

  お腹を引き上げながら、床をしっかり押してのロールアップ。

  プリエは曲げるだけでなく、伸びる部分の意識もつけて。

  5番腿がきゅっとしまる感覚で!

  細かな先生の指示が出ます。

 

  徐々に動作を大きくしていきます。

  パッセ、グランバットマン

  ・入門基礎は、振りの説明もしっかり入ります。

   ・合間で、気を付ける指導も入ります。

  

3 最後に少しだけ、バーを放してセンターレッスン。

  支えるバーがない中で、

  おへそと腿を意識して、身体を安定させて、

  骨盤を上げて… 

 

お疲れさまでした。

テーマ

・はじめに軽いストレッチから。

 バレエ初心者の方も安心して受講できます!

・気持ちよくストレッチから。

・クラシックバレエの正しい基礎を学ぼう!



インスタライブ4/25

先日行われたインスタライブ、無料オンラインバレエレッスンの様子はこちら!たくさんのご参加ありがとうございました!

また開催します!


youtube バレエチャンネル

ステイホームでオンラインバレエ!自宅でできるバレエレッスンのプレイリストです。自宅でバーレッスンやバレエに活かせる体幹トレーニングをご紹介します!